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剛剛才踩完15分鐘踏步機
這次生病讓我體認到：真的要開始運動了
這次的病程讓我元氣大傷
這兩天休假在家也是動不動就很累想睡覺
老公被我不定期的狂咳+胸悶嚇到
一直說：今年去做全身健康檢查
以前感冒真的是小事一樁
這次感覺後遺症真多
尤其後半段的胸悶真是折騰
下定的踏步機也終於來了
以前沒結婚生子前
一次踩個40分鐘不是問題
現在阿 剛開始１０分鐘就讓我喘吁吁
雖然持續３０分鐘才是有氧運動
但一開始我還是１５分鐘１５分鐘的慢慢踩
畢竟太久沒運動了
還是讓身體漸漸調節比較好
運動才是維持健康的王道啊
希望可以早日恢復可以一次踩完３０分鐘的體力及耐力
各位媽媽們 也要多保重自己多運動唷
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