bosha65的部落格

這一兩年來工作量爆增
每天都覺得好累
雖然有運動的習慣
但還是覺得腰痠背痛
肩頸緊繃
決定還是來做瑜珈
但是我哪有時間去學阿
只好自主練習囉

我選了LULU老師的脊美瑜珈教學DVD在家練習
至今有三周了吧
老實說第一天練習的時候我真的快吐了
且在做三個動作就受不了了
整個頭暈到不行
最後還躺在地上歇息
真是很遜.....
我想是有些筋絡太久沒拉了

但第二天就好很多了
一個禮拜後我連第一個禮拜完全無法做的駱駝式也完成了

整套做下來約三十分鐘
每天提早三十分鐘起床做瑜珈
會讓筋骨覺得有放鬆的感覺
但很可悲的是 每天回到家我又覺得全身痠痛
然後繼續期待第二天早上的居家瑜珈課
也就是我的保養只能維持一天啦
也是 三十分鐘要對抗八點五小時......
很難啦